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El pasado febrero, recibimos a Emma Placer Noriega, psicóloga y sexóloga con experiencia en salud sexual, terapia de pareja y neurociencia. Emma, apasionada por la música, exploró cómo esta influye en nuestras percepciones sobre el amor y las relaciones y su conexión con el concepto de dependencia emocional, el cual define como una intensa necesidad de conexión emocional, más allá de lo físico.

Lo óptimo es buscar una relación interdependiente, donde cada miembro pueda mantener su identidad individual mientras comparte una conexión saludable con su pareja. Esta idea se ilustra visualizando dos alianzas que se unen en el centro, está unión o parte compartida con la pareja sería idóneamente de un 33,3 % de lo que somos, mientras que el resto debería ser independiente, reflejando las parcelas individuales a cada uno (tú, yo) y la parcela conjunta (nosotros).

Este equilibrio es esencial para el funcionamiento saludable de la relación. Cuando las alianzas se fusionan demasiado, es cuando comienza la dependencia emocional. Emma menciona que el 80% de las canciones populares abordan temas relacionados con la dependencia emocional, lo que refleja que es algo constantemente presente en la cultura popular, desde la música hasta la televisión. Esta saturación puede perpetuar la idea equivocada de que la dependencia emocional es la norma en las relaciones, por lo que es necesario poner el foco en este tema para detectar estos mensajes y así poder cuestionarlos.

A pesar de que este fenómeno puede manifestarse en otros contextos como la familia o las amistades, durante el encuentro se abordó la dependencia emocional desde las relaciones de pareja. Se explicó que, desde una perspectiva bioquímica, el amor tiene una estructura en nuestro cerebro, donde la amígdala desempeña un papel fundamental. Es decir, las sustancias químicas que el cerebro segrega, junto con lo que nos atrae de esa persona, contribuyen a que nos sintamos aún más vinculados emocionalmente, en una ecuación que podría resumirse así:

SUSTANCIAS SEGREGADAS + ATRACCIÓN = ENAMORAMIENTO

En la actualidad, las relaciones se han transformado y el establecimiento de un compromiso parece cada vez más difícil de lograr. Algunas personas eligen no etiquetar sus relaciones, prefiriendo en su lugar hacer planes de pareja sin serlo formalmente, lo que en algunos casos puede generar desesperanza y frustración en alguna de las partes, por lo que la comunicación en cualquier tipo de relación se vuelve cada vez más relevante. Sin embargo, si lo que queremos es que una relación perdure en el tiempo, es fundamental que ambas partes compartan valores comunes para un futuro conjunto. El modelo propuesto por Sternberg, conocido como el Triángulo del Amor, sugiere que una relación saludable debe incluir tres elementos fundamentales: compromiso, intimidad y pasión. Estos componentes son esenciales para mantener una conexión emocional sólida y duradera entre las parejas.

Además, actualmente con el auge de las redes sociales ha surgido un nuevo fenómeno denominado "ghosting", donde una persona aparece y desaparece abruptamente de la vida de la otra, lo que puede provocar una disminución en la autoestima y sensación de incertidumbre e incluso ansiedad en la persona que lo recibe. Por otro lado, también se habló de otro nuevo término denominado "curving", que implica un comportamiento de interés intermitente de una persona a otra para mantener su interés, lo que se traduce en una especie de juego de dar y quitar atención con el fin de atrapar emocionalmente a la otra persona. Emma nos proporcionó ejemplos de canciones que ilustran estos conceptos, cómo "Se fue" de Laura Pausini y "Sin ti no soy nada" de Amaral, entre otros temas de la cultura musical popular.

En resumen, la visita de Emma nos proporcionó una comprensión más profunda de cómo la música y la cultura popular influyen en nuestras percepciones sobre el amor y las relaciones, y cómo podemos abordar de manera más consciente los desafíos que enfrentamos en nuestras vidas amorosas.

Os esperamos en el próximo reencuentro que tendrá lugar el miércoles 20 de marzo de la mano de Carlos Fernández Viadero con el que hablaremos sobre Envejecer como proceso vital. Esperamos veros a todos/as de nuevo ahí.

Como siempre, un abrazo de 20 segundos para cada lector/a. Os esperamos en la próxima temporada de Reencuentros con… que comenzará este próximo Octubre de 2023. Esperamos veros a todos/as de nuevo ahí.

 

Marina de la Hoz Solar y Raquel Pérez Sánchez
Psicólogas en prácticas en el Departamento de Psicología Clínica
del Centro Interdisciplinar de Psicología y Salud, CIPSA

Ángela Carrera Camuesco
Psicóloga Clínica y directora de CIPSA

 

 

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